夏の過ごし方を見直したい方は必見！

2026年10月01日 /

わたしたちは、なぜ季節の変わり目に体調を崩すのでしょうか？

秋は過ごしやすい季節ですが、つぎのような夏のダメージが顕在化するときでもあります。

①急激な温度差により身体がこわばる。

②夏の間に蓄積した冷えにより腰や下半身の血流が落ちる。

③夏バテによる食欲不振・運動不足の影響で筋力が低下する。

④寒暖差や疲労が筋肉を緊張させて血行不良が自律神経を乱す。

また、ギックリ腰は突然起こるイメージがありますが、多くの場合はいくつかの前兆がみられます。

①腰の重だるさ。

②軽い痛みやハリ。

③前方への屈みにくさ。

④股関節やお尻のハリ。

これらの違和感があれば、発症の可能性が高まっていますので要注意です。

体調面では、睡眠不足や疲労の蓄積、ストレス、筋力低下や冷え、むくみといった変化から痛みにつながることもあります。

違和感の段階で対処できれば、本格的な発症を防げますし、ご自分の身体をご自身で守れます。

動けなくなるほどの痛みでつらい思いをされた方を見てきた経験から、みなさんには予防の大切さを知っていただきたいのです。

夏の間の運動不足や疲れが残っている方は、散歩やストレッチなどの軽い運動からでもはじめてみましょう！

著者 Writer

院長：斉藤樹（サイトウタツキ）: 生年月日：12月27日
血液型：A型
趣味：スポーツ観戦、テレビ鑑賞
好きなスポーツ：サッカー
患者さんへの一言：患者さんの不安や悩みが一つでも多く解決し、毎日が笑顔で絶えない日々を送れるよう、精一杯サポートしていきます！

座右の銘：千里の道も一歩から

施術家としての思い：一日でも早く楽しい日々をお送りいただくため、たくさんの笑顔をお届けします！

施術へのこだわり：原因を探し、そして改善！

【経歴】
2019年帝京平成大学を卒業
2019～2020年お花茶屋北口整骨院で勤務
2020～2021年五香中央整骨院で勤務
2021～2023年ジェッツ北習整骨院で勤務
2023年～北千住中央整骨院で勤務

【資格】
2019年柔道整復師免許取得

院名：北千住中央整骨院

住所：〒120-0034 東京都足立区千住3-48

最寄：JR北千住駅から徒歩3分

駐車場：なし

土・祝：9:00〜16:45
定休日：日曜日