今年もよろしくお願いいたします

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栄養

皆さん、あけましておめでとうございます。

今年もリンパドレナージュを取り入れた施術で、皆さんを全力サポートさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、年末年始は不規則な生活をしていませんでしたか?

食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、睡眠不足などに心当たりのある方はご注意ください。

 

これらは高血圧の原因になりかねません。

高血圧は血管に負担をかけて動脈効果、脳出血、心疾患や大動脈解離などのリスクを高めます。

 

そこで今回は、丈夫な血管を維持するためのお話です。

丈夫な血管をつくるには、亜鉛の存在が欠かせません。

亜鉛が不足すると血管が弱るだけではなく、味覚異常や免疫力の低下が起こります。

味覚異常の原因は舌にある味蕾という味を感じる細胞の減少にあります。

味覚の鈍化によって濃い味付けを欲するようになると、塩や醤油などの過度な摂取が高血圧などを招いてしまいます。

 

そんな亜鉛不足の解消に適した食材が、今まさに旬を迎えているカキです。

ほかにも牛肉やチーズ、ヨーグルトやナッツなどもありますが、含有量はカキが圧倒的に豊富です。

亜鉛は新しい細胞をつくる際にも、ケガをしたときにも摂取したい栄養素です。

著者 Writer

著者画像
院長:斉藤 樹(サイトウ タツキ)
生年月日:12月27日
血液型:A型
趣味:スポーツ観戦、テレビ鑑賞
好きなスポーツ:サッカー
患者さんへの一言:患者さんの不安や悩みが一つでも多く解決し、毎日が笑顔で絶えない日々を送れるよう、精一杯サポートしていきます!

座右の銘:千里の道も一歩から

施術家としての思い:一日でも早く楽しい日々をお送りいただくため、たくさんの笑顔をお届けします!

施術へのこだわり:原因を探し、そして改善!

【経歴】
2019年 帝京平成大学を卒業
2019~2020年 お花茶屋北口整骨院で勤務
2020~2021年 五香中央整骨院で勤務
2021~2023年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2023年~ 北千住中央整骨院で勤務

【資格】
2019年 柔道整復師免許取得
 

当院のご紹介 About us

院名:北千住中央整骨院
住所〒120-0034 東京都足立区千住3-48
最寄:JR北千住駅から徒歩3分
駐車場:なし
                                                                   
受付時間 土・祝
9:00〜
12:00
-
15:30〜
20:00
14:30~
17:00
-
定休日は日曜です

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